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プロテインでダイエットしませんか?

健康の為に運動を始めたら、気がついたら筋トレオタクになっていて、気がついたらサプリメントマニアにもなっておりました。

筋トレといえば、BCAAやHMBなどのサプリメントを補給するのが不可欠ですが、そのなかでも一番大事なサプリといえばプロテイン。

そして最新のエビデンスではホエイプロテインは摂取カロリーを軽減させるとともに、熱発生を高め、エネルギー消費を増加させることによって体重減少に寄与することを明らかにしたシステマティックレビューが報告されました。(Mollahosseini M, 2017

簡単にいうとホエイプロテインでダイエットできる!ですね。しか~しプロテインといえば、まっずい事この上ないことで有名。そこで、そんな常識を覆すおすすめプロテインを個人的にご紹介します。

3位は森永製菓のウイダープロテインシリーズです。

手軽に補給できるゼリータイプやバータイプ、ウエハースタイプなどでも有名なウイダーシリーズは、コンビニでも購入できるのでプロテイン初心者も手軽に利用できるのが魅力です。

私もこのプロテインバーは小腹が空いた時にお世話になってます。ウエハースタイプは口中の全ての水分を持っていかれるので気をつけてくださいね。

第2位にパワープロダクション ホエイプロテイン

このプロテインは非常にタンパク質含有割合が高く、95%近くあります。とことん質にこだわってつくられており、鉄分や各種ビタミンなどの栄養素などがしっかり配合されているのです。なによりグリコだけあってチョコレート味はコクとまろやかさと天下一品です。チョコ味にこだわるならDNSやビーレジェンドを置いてでもこれ一択です。

そして第1位はリアルスタイルのビーレジェンド

リアルスタイルのビーレジェンドは、国産製品で、とにかくプロテインの飲みやすさが抜群。そんなバナナ味、ぴちぴちはっピーチ味などネーミングセンスも素晴らしいですが、なによりただただ美味しい。

今年になって出た不二家ペコちゃんとコラボしたミルキー味

味もですがパッケージ、かわいすぎませんか?これムキムキしたトレーニーさんが抱えてる姿を想像しただけでも和みます。

そして4月1日に限定発売したストリートファイターⅤとコラボした波動拳味

なんだこれ。プロテインで水色。そして波動拳味。やばいです。でもすごく美味しい・・・。

プロテイン業界にて追随を許さない勢いのビーレジェンド。これからも目が離せません。

もちろんプロテインをいつもの食事量に追加して飲むだけではダイエットになりません。置き換え+適度な運動が必要になります。・・・が、私はそれで(筋力は落とさず脂肪だけ)1ヶ月3kgのダイエットに成功しました。

夏に向けて健康的なスタイルを目指して、美味しいプロテインをダイエットのお供にいかがですか? (imaoka)

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